水と共に生きる 〜原因不明の倦怠感に悩むあなたへ〜

「水分、足りてますか?」という問いかけから始めてみましょう。 最近「なんだか疲れやすい」「微熱が続いてるけど、病院では異常なしって言われた……」 そんなお悩み、ありませんか? 実は、それ、「水分不足」が関係しているかもしれません。 人間の体の約60%は水分でできている。これはもう常識ですよね。 でも、その大切な「水」、ちゃんと摂れていますか? 特に春から夏にかけては、気温が高くなる分…

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自分の存在価値は自分だけが知っている──アイデンティティを取り戻すための深い問い

「私はこの先、どう生きればいいのか?」 これは、私が現場でクライアントからよく投げかけられる言葉の一つです。人生の方向性や、自分の存在意義を見失ったとき、人は誰かにその「答え」を求めたくなるものです。ですが、本当の意味でその答えを知っているのは、他ならぬ「自分自身」なのです。 そう言われても、迷っている最中にはすんなり納得できないかもしれません。この記事では、自分の存在価値=アイデンティティ…

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健康診断だけで安心していませんか? 病気を未然に防ぐ本当の方法

病気はあくまでも「結果」、その背景にある「原因」を無視している 健康診断を受け、予防を意識する人が増えているのにもかかわらず、病気の数が減らない現状があります。これはなぜでしょうか? 病気はあくまでも「結果」です。その背景には必ず「原因」があります。 たとえば、偏った食生活、睡眠不足、長時間労働、ストレス、固定観念など、病気の原因は多岐にわたります。 日本の医療は世界トッ…

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