虫の知らせを上手に聞き取れるようになると考えることが減っていく 聞き方のコツは五感を全て使うこと

自分自身でも分かっているのですが、常にあれこれ考え過ぎてしまいます。 世間一般に言われる虫の知らせみたいな感覚は私の中にも感じることがあります。 しかし、どうしても考えてしまい、スムーズに動くことを阻害してしまいます。 虫の知らせとか五感のセンサーをもっと高め、感じるままに動くにはどうしたら良いのでしょうか? 目に見えるものであれば信じやすいですが、目に見えない「…

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疲れが溜まってボーっとする時間が増え気力が減退してしまう…効果的な疲労回復は自然体

疲れが溜まってしまうとボーっとする時間が増えて、何をするにもダラダラとしてしまいます。 さらに、ボーっとしてる時って、ふと我に返ると色々考え事をしていることもよくあります。 よく考え事をしていると、前で手を振られて注意を逸らそうとしてきたり、「どこ見てんの!?怖いよ」って言われたりすることもあります。 周りの人に気づかされ、我に返るとハッ!となります。 疲れていないときは…

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慢性的な背中の痛みで対症療法に依存してしまう 自分の身体を自分で守る方法とは?

無理をし過ぎると背中が痛くなる、この状況が数年前から続いています。 仰向けで寝ることすらままならない状態になる日や、朝起きてからずっと痛みが続き、痛みをひきずったまま仕事に向かうという日もあります。 そのようなときは対症療法に頼るようにしています。 最近の薬はよく効くので痛みは取れますが、色々と無理が重なると同じ箇所が痛くなります。 痛くなったり治ったりの繰り返しです。 …

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