たまには「他力」で
自然体を維持するカギは「筋肉」
これは、筋トレで徹底的に筋肉を鍛えなさい！という意味ではありません。
筋肉の緊張と弛緩を上手にできているか？これがカギとなります。
私たちの心身から自然体が損なわれると、夜寝たいのに眠れないとか、力の入れ時にへばって力が入らないとか、私たちの意に反した反応を身体が引き起こします。また、事故やトラブルを引き起こしてしまうこともあります。
私たちは、心身に不調をきたしたり、身体を不…
心身に必要な「自然体」とは？
ゆかいさぽーとでは、ホットストレッチという心身をクリアにすることのできる技術を使って、お一人おひとりのココロ、身体を「自然体」に戻すことのお手伝いをさせていただいております。
しかし…
ここで少し掘り下げておかないといけないことがありますね？
そもそも「自然体」って何？ということですね？
今日は私たちが目指している「自然体」について、詳しく説明します。
私たちは常に健康であ…