自然体を維持するカギは「筋肉」

これは、筋トレで徹底的に筋肉を鍛えなさい！という意味ではありません。 筋肉の緊張と弛緩を上手にできているか？これがカギとなります。 私たちの心身から自然体が損なわれると、夜寝たいのに眠れないとか、力の入れ時にへばって力が入らないとか、私たちの意に反した反応を身体が引き起こします。また、事故やトラブルを引き起こしてしまうこともあります。 私たちは、心身に不調をきたしたり、身体を不…

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