人間の脳の性質を活用する
目の前のことを「楽しい」と思ったとします。するとその瞬間に、脳内には快楽物質が分泌されます。また、過去の楽しかった体験を思い出しているときも、まるで目の前にその現象があるかのように快楽物質を出します。
脳は過去という認識をしないようです。同じように、自分の未来にこうなって欲しいとか、楽しい、面白いことを想像しただけで、まだ実際には起こっていないのに、脳は快楽物質を出します。逆もまた真なりで、過…
ストレス度合は目に見えて分かる
「ゆかいさぽーとで行っているセッションってどんなことをするのですか？」
「整体やマッサージですか？」
「心理療法的なカウンセリングですか？」
このようなご質問をよく受けます。簡単に言えば、
「カウンセリングによって相手の状況を把握し、ホットストレッチ（これが整体やマッサージに似たもの）で過度な緊張を取っていくこと」これがストレスケアセッションです。
更に、ストレスケアセッション…
自分のことに集中する
毎瞬、自分のワクワクすることに集中する。どんな些細なことでもいいです。しかし、普段の生活の中で、様々なことが起こり、自分の感情を維持できないってこと、ありますよね？
大リーガーの松井秀喜選手の著書「不動心」の中で彼は「野球は失敗のスポーツ」という主旨のことを書いています。打者は３割打てば一流ですが、裏を返せば７割が失敗です。この失敗と上手に付き合うこと、過去はどうにもならないので今、自分に…