心身をクリアにするために必要な時間って?

私たち現代人は、何かと忙しい日々を送っています。 さほど忙しくないですよ~ と言う人ほど、寝る間も惜しんで多忙な日々を送っている、そんな人が身近にも結構いらっしゃるのではないでしょうか? ただ、毎日を忙しく過ごしていると、当然のことながら、心身が疲弊します。 身体に何かしらの疲労や不調を訴える、または、正常な思考、判断力が低下し、忙しい割には生産性が上がらない。このような状況になって…

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