自分のことに集中する
毎瞬、自分のワクワクすることに集中する。どんな些細なことでもいいです。しかし、普段の生活の中で、様々なことが起こり、自分の感情を維持できないってこと、ありますよね?
大リーガーの松井秀喜選手の著書「不動心」の中で彼は「野球は失敗のスポーツ」という主旨のことを書いています。打者は3割打てば一流ですが、裏を返せば7割が失敗です。この失敗と上手に付き合うこと、過去はどうにもならないので今、自分に…
日常の中で起こる様々な心身の不調、違和感、痛み、といったことの原因を分析し、個々に合った解決策をご提案しています