心身をクリアにするということは「自由」を手に入れること

心身をクリアにするということは 心拍数が下がり 血圧も下がる。 呼吸も減少、そして 末梢皮膚温が上昇する。 この状態は私たちが本来もっている自然治癒力の向上につながるのです。無論、ストレス状態はこの反応の逆ですねえ。ストレス状態から解放されるということは、リラクセーション状態、つまり、心身がクリアな状態に身を置くことに他なりません。 リラクセーション状態を作り出し、心身をクリ…

続きを読む