心で肯定しているつもりでも身体が常に否定(緊張)している
心で「元気になろう」「ワクワクしよう」など、肯定的に捉えようとしてもですよ…
身体が緊張しているときはそっちの声を脳は聴いてしまうんです。
つまり、否定が勝ってしまうということ。
今、何が見えるか?そこにフォーカスすれば大体分かります。子供の頃の遠足の前の日のようなワクワクするような感覚、それがあればオッケー。
しかし、朝起きたら、今日のことを考えると気が重いとか、仕事したくないなあ…
日常の中で起こる様々な心身の不調、違和感、痛み、といったことの原因を分析し、個々に合った解決策をご提案しています