心で肯定しているつもりでも身体が常に否定(緊張)している

心で「元気になろう」「ワクワクしよう」など、肯定的に捉えようとしてもですよ… 身体が緊張しているときはそっちの声を脳は聴いてしまうんです。 つまり、否定が勝ってしまうということ。 今、何が見えるか?そこにフォーカスすれば大体分かります。子供の頃の遠足の前の日のようなワクワクするような感覚、それがあればオッケー。 しかし、朝起きたら、今日のことを考えると気が重いとか、仕事したくないなあ…

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