見えるものに反応しすぎるとそれを増幅させる
人間の五感で最も強いのが視覚です。現実的に見えるものが必ずしも自分の望ましいものばかりじゃないことは百も承知。
しかし、望まないものがばかりが目についても、そんなことに過剰に反応しないこと。じゃないと、望まないことをもっと頂戴！ってお願いしていることになってしまいますから。
何でもいいから気分を変えることに取り組むことです。
一番効果的なことは、息を吐くこと。静かに、ゆっくり吐…
いっそのこと破壊した方がマシ
ストレスが原因で心身に不調を訴える人が増えているだけでなく昨今では、ストレス被害がかなり低年齢化しています。
社会環境をみたら、それらはよく分かるでしょう。生活に支障のない範囲で、中途半端にストレスをため込んでいるから具体的な対処を行わないんです。
まあ、病気じゃないですから、対処法が分からないという考えもあるでしょうけど…
かなり極端な考えですが、いっそのこと、一度心身を破壊してしま…
今の状況は普段からの思考の投影にすぎない
普段なにを感じているだろうか？
ワクワクすること？
それとも辛いこと？
普段の多く何を考えているか？
それが現在の状況を作っています。冷静に見渡してみるべきだ。
または、時間があるならば、今の人生ってテーマでなんでもいいから書きなぐってみることでしょう。
普段、自分が何を感じているか？
それが本当に、深い領域でよくわかるようになります。不平不満や愚痴が多…