ストレス反応はそもそも、私たちが生きていくために必要な大事な反応

ストレスの原因（ストレッサー）があって私たちの心身はストレス状態になります。そして、心身にそれらをため込みすぎると心身にあらゆる不調が出てきます。 WHOの調べでは、病気の８割にストレスが関係していると報告しています。それだけ、ストレスと病気は切っても切れない関係にあるのです。このように書いてしまうと、ストレスって本当に嫌なもんだなあとかんじてしまいますよね？ここに大きな誤解があります。 …

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