気分転換はストレスを増幅させている

仕事や勉強でストレスがたまったと感じたら気分転換をしましょうと、世の中ではこのような間違った考えが流布しています。 ストレスの最も厄介なことのひとつに「無自覚」というものがあります。普段はほとんど意識には上がってこないんです。 ストレスがたまったと感じるということは、無自覚の部分を含め、相当なストレス状態だということが推測できます。そのようなときに適度な気分転換が一体何の意味を持つの…

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