自分の気分を害する情報が刷り込まれるときは疲弊期の始まり
このようなときもあります。自分は必要としない情報ばかりが入ってくる。テレビや新聞、インターネット、普段の会話など、私たちは普段から様々な媒体を使って情報を仕入れていいます。
あまりにも、自分の気分が悪くなるような情報ばかりが耳につく、目に入るときは注意が必要。
「かなりの疲れがあるなあ…」
と認めてあげて下さい。
心身に過剰な緊張が蓄積し始めたときは、往々にしてこのような…
一人の時間を大切に
昨日は体験講座を行いました
体験講座という名のとおり、体験型の講座なので内容が文章で伝わるか？という思いが正直ありますが、可能な限りお伝えしていみます。詳細は下記のとおりです。
周知の通り、現代社会におけるストレス被害は拡大しています。それは、心身の不調だけに捉われず、感情、行動にも悪影響を及ぼしています。その背景には、急速な時代の流れ、頭を使う機会が増えている、生活のリズムの乱れ、先行き不透明な社会情勢に対する不安…