五感に働きかけるような環境を作っておく

身の回りに五感を刺激できるようなものを置いておくと私たちの心身はくつろぎます。 代表例を一つずつ挙げてみます。視覚、写真や絵など、自分自身がワクワクするものを周りに飾る。部屋や車の中、オフィスのデスク等、普段目に付くところには至るところに貼っておくといいでしょう。 聴覚、好きな音楽があればそれがいい。私の場合の例だが、私は自分が講演でしゃべっている声を聞くとモティベーションが上がる。…

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