自分の気分を害する情報が刷り込まれるときは疲弊期の始まり

このようなときもあります。自分は必要としない情報ばかりが入ってくる。テレビや新聞、インターネット、普段の会話など、私たちは普段から様々な媒体を使って情報を仕入れていいます。 あまりにも、自分の気分が悪くなるような情報ばかりが耳につく、目に入るときは注意が必要。 「かなりの疲れがあるなあ…」 と認めてあげて下さい。 心身に過剰な緊張が蓄積し始めたときは、往々にしてこのような…

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