日常生活での「緊張」との付き合い方

『緊張』というのは、無意識的に、身体に蓄積しています。なので、ホットストレッチを用いて、日常的に身体レベルの緊張を軽減していく必要があるわけです。 そして、日常生活の中で緊張を蓄積しにくい、生活習慣や考えを身に着けることが、ホットストレッチで心身がクリアになったあとには、必要になります。そんなに難しいことではありませんので、気を楽にされてください。 実はこの緊張の原因というのは、外的な要…

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