部屋は暗くして休むこと

昨今、暗い部屋では眠ることができないという人が多いと聞きます。豆電球だけつけてお休みになられる、という方もいらっしゃるとか。一見、大したことないように思える状況ですが、これが、結構、私たちの脳にダメージを与え続けているのです。 「フクロウ症候群」 と呼ばれるこのような状況は、しっかりと睡眠をとっていると思っていても、部屋が明るいため、身体は寝ているが脳が起きているという、不思議な状態…

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