心身を温かくすると、ココロも身体も軽くなる

冷たいと凍る＝緊張 温かいと溶ける＝リラックス、ホットストレッチ 私たちの心身は、無意識レベルに温かさが伝われば、めちゃくちゃ軽くなります。 水を例にとると分かりやすいでしょう。 ご存知のとおり、水は冷たいと凍ります。固体になると、なかなか身動きが取れにくくなっちゃいます。そして、氷は、ある程度の暖かさを与えると水になります。水、すなわち液体になると、氷のとき以上に、スムーズ…

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