自分のペースを作る

健康のためには規則正しい生活をしよう。食事にも最善の注意を払おう。添加物の多いものよりも、無添加、無農薬のものがいいに決まっている。不足している栄養はサプリメントで補充しよう。夜更かしは身体に悪いから、早く寝て、十分な睡眠を確保しよう。もちろん、身体にダメージを与えてしまう暴飲暴食は止めようなど… 私たちが健康に生きていくために必要なことは、上記だけでも、相当な量があります。確かにおっしゃ…

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