肉体疲労のバロメーター

ストレスケアサポーターの視点からなんですが、肉体疲労は、精神的疲労に比べて、比較的早く取ることができます。せっかくなので、今日の記事を読んでくださる方々に、お一人でもできる、効果的な肉体疲労除去法をお伝えします。 荒療治ではありますが、 「座位反転」 が効果的です。 読んで字のごとく、正座した状態から上体を後ろに伸ばします。その際は、両腕も万歳するといいでしょう。太もも、…

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