瞑想は必要か？ 2020年02月10日 ここ数年、瞑想がブームになっているようです。 一日10分でもいい、とか、簡単にできる、とか、様々な方法が出回っているみたいですね。 体験談を言わせていただきますと、短時間、瞑想をしたくらいでは、表面的には落ち着くかもしれませんが、奥深いところまで、心身がクリアになることはありません。 何を隠そう、私は、瞑想経験者で、とある山奥に10日間籠って、一日10時間以上もの間、瞑想した経…続きを読む