ストレスチェックは習慣をチェックすること

習慣になっていることのおかげで 無意識的に動ける部分があります。 それだけ、習慣化というのは大事です。 さらに ストレスチェックは習慣をチェックすることと同じです。 私たち人間の心身は 意識しないと、何かしら偏った思考、習慣をもってしまいます… それをチェックすることが ストレスチェックということになるのですが 普通なら 害のある習慣を…

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罪悪感って必要なの?

不安に飲み込まれることの原因のひとつに 罪悪感 があります。 これって、周りと比較しすぎるから起こることなのです。 人はこんなに頑張っているのに… 自分はこのままでいいのだろうか? というわけで 大半の罪悪感って必要ないんですよねぇ… 何か大きな罪を犯してしまったとか…そういった場合はまた別ですが… もし仮に 今現在のあなたのココロの中…

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全てを受け入れようとするから不安に飲み込まれる

目の前で起こること、全てに意味があるわけではない 自分の身の回りに起こる、全てのことは、必要不可欠なことであり、起こった事柄には意味がある 自分自身を肯定するために、必要な考え方です。 ところが、全てではないですよ? 今日まで何十年も生きてこられて、毎日、毎時、毎分、全てに意味や価値を追及していくと 頭がパンクしてしまいます。 それに、より一層の不安を、自ら助…

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