疲れたときの荒療治 2021年08月11日 これからお教えする方法は、肉体疲労時限定です。 精神疲労のときは決して行わないでください。 なぜなら 精神疲労のときに、さらに精神的に追い込む こんなことすれば 立ち直れなくなってしまうからです 肉体疲労は基本、休息すれば回復します 休息させる前に、少し、肉体疲労を増やす 激しく負荷をかける必要はありません 例えば 今日はク…続きを読む