運動する前にやること

昨今、運動の必要性については、よく言われます 運動をすれば、脳が活性化するとも言われ 24時間利用できるジムが、人気を集めています 運動することはもちろん、推奨しますし 私自身も、空いた時間をあるときは、運動するようにしています ただ その前にやらないといけないことがあるのでは？ ということを 私の体験からご説明いたします それは 他動…

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