疲労を助長させるのがホットストレッチなの？

ホットストレッチを受けた後に、受ける前よりも身体がきつくなった… このストレッチは病気を誘発させるのか～！ そのようなことを言われたことがあります しかし そんなことはありません 日常の中で蓄積された緊張、こわばり、コリ、疲労といったもの それを身体の外に放出させるために起こる現象のひとつなのです 心身が回復する前段階として 一時的に，心身の不調が…

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