ストレスチェックで高ストレス判定だった時に何をすればいいのか？
5年前から会社でストレスチェックが義務化となり毎年ストレスチェックが行われます。
今まで大丈夫だったのですが、今回のチェックでは「高ストレス判定」となりました。
思い介せばコロナでリモートになり毎日家にいるストレスなども重なっている方も多いでしょう。
ストレス判定があっても放っておいてしまう人が多く適切なメンタルケアができていないケースが多いです。
その理由の一つに、高ス…
受験のストレスで体調不良や情緒不安定に悩まされる人に知ってほしい本当の問題とは？
良いストレス解消法を知りたい。そのような声はほぼ毎日、聞きます。
特に最近、気になるのは、ストレス被害の低年齢化です。受験時期になると、プレッシャーから、ちょっとしたことでもピリピリしてしまい、精神的にも落ち着かなくなる。
受験戦争という社会構造をどうにかした方がいいとも思いますが、現状はそういうわけにはいかず、10代の頃から、見えないものと戦わないといけない。そりゃあ、ストレスだっ…
うつ症状の再発には明確な原因があった
以前うつの症状があり、心療内科にかかっていたのですが、処方箋と休養をしたおかげで半年ほどで回復しました。
やっと治ったと思っていたのですが、最近またうつの症状が出てきたようで辛いです。
しかし、最近というかここ数日の間にまたうつ症状がで始めました。
１ヶ月に一度か2度朝起きると、体が重く動けなくなります。前にうつになったときは、このようなことは一度もありませんでした。お風呂に入るのでやっと…