不眠や食欲不振で心療内科を受診しても原因不明！一向に良くならないときの対応法とは？

不眠が続き、次第に食欲もなくなり毎日辛くて、段々気分も落ち込んできたので心療内科で相談してみたけど、睡眠薬をもらうだけで一向に良くならない。 睡眠薬があれば寝れるけど、飲んだ後は頭がボーとするしスッキリした感じがなく、モヤモヤしている状況が続いています。 このように、不眠で心療内科を受診してもなかなか改善できないと悩んでいる人は結構多いようです。 心療内科を受けることは恥ずかし…

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