睡眠不足・肉体疲労の打開策を知りたい　そのような方に効果的な方法とは？

最近、仕事が忙しい。その上、自分でも認めるくらい要領が悪いので、全然休む時間がとれません…心身共に余裕がなくなっています… もうそろそろ限界です。 睡眠不足・肉体疲労の良い打開策があれば教えてください。 もちろん寝るのが一番なのはわかっていますが、今だけは休んではいられないのです。 期日までに仕上げないといけない仕事を多く抱えているため、休みたくても休めないのです。 …

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