ネガティブ思考が止まらない 無理やりポジティブ思考に変えようとすると返って逆効果になります ではどうすればいいの？
ネガティブ思考になる、だからポジティブになろうと何回もしました。
でも自己否定感が出てしまい不安になり、情緒不安定になります。その繰り返しです。
何か少し嫌な事があると色々考えすぎてしまったり、人の目が気になったりします。
その結果、自分だけでなく、世間や社会に対しても、ネガティブな解釈になる。
当然のことですが、ネガティブ思考のスパイラルにはまっているときは、何もやる気…