うつ症状による倦怠感、体のだるさ、動くことがめんどくさい…このスパイラルから抜け出す方法の第一歩は「何もしないこと」
昨日11時に寝て、翌日のお昼過ぎまで寝てしまったのですが、何をするにも気力がなく、起き上がれません。
お手洗いや最低限の食事はしました。
お風呂も、一応入りましたが洗うのが面倒くさくて頭以外の最低限の所だけ洗って出ました。
お風呂から出て、服を着たらまた横になってしまい、今に至ります。
この倦怠感というか、気力の無さから抜け出したいのですが何もする気になれません。
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