健康維持のための運動を継続することの恩恵

これは、私自身のお話です。 去年の夏終わりにある方から 『最近やせたねぇ？』 と言われました。 それは太った私に対する皮肉だとすぐに気づきました。 これがきっかけとなり、時間があればランニングすることにしました。 とにかく、ひと冬越えるまでは、誰にも言わないように続けるようにしました。(三日坊主で止めたってなると恥ずかしいので…(￣□||||！！) 飽き…

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