マイナス思考が強すぎるせいで生きることすらイヤになる　そもそもマイナス思考は悪いことなのか？　

マイナス思考、ネガティブなことばかり考えてしまうのをやめたいです。 私はどうしても何をするにもネガティブに考えてしまいます。 常に最悪な事態を想定して、不安になって緊張してしまいます。 前まで楽しかったこともあまり楽しくなくなり、辛い気持ちになります。 何度か消えたいと思います。 私がいなくても世界は回るから余計そう思います。 ただの現実逃避なのかもしれません…

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