セルフマネジメントがうまくいかずに思い通りに事が運ばない…その原因は意志が弱いのではなく一人で抱え込んでいるから

セルフマネジメントがうまくできません。 自分は感情起伏が激しいので、気分が落ち込むとコントロールができません。 フリーで活動されている方はどうやってセルフマネジメントしていますか? 私は、とりあえず長時間生活感のない場所に部屋を借りてこもり(缶詰ってやつです)ほかにやることができないようにしています。 それでも、ついネットしちゃったりしています…ネットをするのも飽きて、た…

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