更年期の体調不良で今まで楽しめた趣味すら楽しめなくなる…シンプルな方法を反復することで症状の緩和が図れます

40歳を過ぎた頃から、昼間に疲れたり仕事や家のことでストレスを感じたりした日は、体は疲れているのに夜に気持ちが高ぶってしまい、ソワソワして寝付けないことがあります。 寝付けなかった次の日は、身体が重たく、一日ダラダラと過ごしてしまいます。 結局、一日の中でやらないといけないことのすべてが後手後手に回ってしまい、必要以上に疲れてしまいます。 で、疲れすぎると眠れない…こんなスパイ…

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