あれこれ考えて不安になり満足に眠れない…不安感を取り除くために必要な事とは?

最近一人で居ると漠然と将来の事が不安になります。 一時的に耐えられないほどの不安にかられることもあります。 それが嫌で体を動かしたり気を紛らわしたりしているのですが、やはり一人で居ると漠然とした不安が現れます。 「大丈夫!」と自分に言い聞かせたり、深呼吸したり、不安になっている事への対処法を考えたりしてもずっとザワザワするし、なんか色々な不安がありすぎてもう自分が何に対して不安…

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肩書き欲しさに一心不乱に努力する それはあなたにとって本当に必要な事ですか?

自分も周りから賞賛される存在になりたい!その一心で大学受験にも合格し、大手企業に入ることができました。 大企業勤務という肩書きを得て 「これで、世間から認められる!」 と思ったのは大きな間違いで、会社内では、目立たない地味な存在になってしまいました。 同僚の中には、学生時代にスポーツで全国区だったり、それ以外にも数多くの武勇伝を持っている人がたくさんいました。 もう…

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夏バテ対策を行うも全然効果がない…その原因は身体の疲労を無視しているから

毎年、夏になると、夏バテにより体調不良、体重減少、さらに不眠になってしまうようになりました。 その影響からなのか、最近は眠れなくて、お風呂に入るとすぐのぼせます。 食べるとすぐ吐き気がありますが、何とか食べるように心掛けています。 食べておかないと、どんどん身体が弱っていきそうなので… 今の職場が坂の上にあります。 毎日20分かけて登っていますが最近暑くなり日差しも…

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