自分勝手な短所を直したい 性格を意志の力で直そうとするのは危険です
人間であれば、長所もあれば短所もあります
何故か？短所にだけ意識が行き過ぎて、自己嫌悪に陥ってしまう
そのような経験はありませんか？
例えば自分勝手な性格…
他人のことを第一に考えられる優しい人になりたい、そう常に思っているのに…
どうしてこんなにも周りから大事にしてもらっているのに自分はこんなにも相手を大事にできないのか。
そのようなことを延々と考えてしまう…
ストレスが原因で過食が止まらない…無理やり止めようとする前に行うべきこととは？
過食を繰り返してしまう…
ストレス過多になると起こりやすい反応のひとつです
イライラが収まらないときや、何もすることがない、空白の時間があるとつい、何かを食べてしまう
食べることはいいことですが、やはり食べ過ぎるといけませんよね？
それが原因で、知らぬ間に太ってしまい、慌てるなどということあるかもしれませんね？
イライラすることが原因なのかな？
何となく、思い…
小さなことまで気になって不安を感じる 不安感は無理やり取り除かなくてもいいのです
常に些細な事に不安を感じてしまうということはありませんか？
カギ閉めたかなあ？
ガスの元栓切ったっけ？
部屋の電気は全部切ったかなあ？
という日常の細かいことから
まだ起こってもいない先のことまで…
不安は抱き始めたらきりがありません
何とか不安と取りたい！
それでも取れない…
そのような葛藤が続けばイライラしてしまうこともあるでしょう。
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