うつ病を克服したが再発を恐れる気持ちをココロから拭えない　予防のためにできることとは？

激しい気分の落ち込み 食欲不振 不眠 気力、集中力の減退 うつ病の症状は体験された方にしか分からない、とても苦しいものです。 気分転換すればいいんじゃない？ という安易なものではなくなっていくのです 好きだった娯楽ですら楽しめないということも往々にしてあります。 大好きな音楽すら、耳障りな雑音にしか感じられなくなるということもあるのです。 昨…

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