現在、悩みや問題を抱え精神的に弱っているときどう乗り越えたらいいのか?

先輩上司からの理不尽な当たり、それが影響して仕事上での失敗の連続、そうなるとまた先輩や上司の当たりが強くなるという、仕事上では完全に負のスパイラルにハマってしまっています。 一体何から手を付けたらいいのかが分からない状況です。 落ち込んだ状況のときに、今までは慰めてくれていた恋人に突然の別れを告げられ、さらに人間不信に拍車がかかります。 このようなことが連続して起こってしまった…

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