怒りっぽい性格が災いして人間関係がドンドンこじれる…性格は意識だけで変えられると思っていませんか？

最近の私は怒りっぽく、些細な事でも頭に血が上ってしまい、家族や友達に八つ当たりしてしまいます。 嫌なことや納得できないことがあると、無性に怒りが込み上げてしまいます。 場合によっては相手にかなりの口調で文句を言ったことも何度かあります。 私自身、そのような態度をとることはあまり良くないと分かっています。 しかし 我慢すればするほど段々と耐えられなくなり、不快なことが…

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