セルフマネジメントが上手くいかず自己嫌悪に…　その原因は意識だけでコントロールするから

セルフマネジメントや セルフコントロールが弱いことに悩んでいます。 何をするにも長続きしないです。 例えば 朝5時に起床すると決めても、最初の2~3日は出来るのですが、暫らくすると元通りになります。 また 自分で決めたことも暫らくすると忘れたり、やらなくなります。 「やるぞ！」 と決めたときは物凄く気分が高揚しますが、数日経つと冷めてしまい、最後にはやら…

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