ストレス解消広島

日々の仕事で疲れたりイヤのことが重なると、床に就いてもイライラやモヤモヤを溜め込んだ状態になってしまうためなのか？目を閉じてもなかなか眠れません。 仮に眠れたとしても夜中に目が覚めたり、起床時間よりも早く目覚めたり、さらには目覚ましがなっても目覚めることができなかったりと、睡眠バランスがバラバラです。 疲労回復のためには規則正しい生活をすることが重要なのは周知のとおりなので、疲れた日…

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