マイナス思考が止まらず自己嫌悪に　思考を変えるための近道とは？

マイナス思考、ネガティブ思考はどうしたら変えられますか？ 一つ心配なことや気になることがあると、全て悪い方に結びつけて思い込んでしまいます。 客観的に見れば、大したことじゃないことや、気にもとめないこと、否定的じゃない言動も、よい方向には考えられず、全て悪い方に捉えてしまいます。 考えすぎだよ？ とか どうしてそれを否定的に受け取るの？ とよく言われます。 …

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