集中力が持続せず効率の悪い生活を送ってしまう 集中力を高めるためにできることとは?

仕事のスキルアップのために資格取得を目的に勉強しています。 しかし 自分で立てた計画通りにプロセスを踏みたいと思っていてもなかなか上手く事が運びません。 仕事終わりに自宅の机に向かってもいつの間にか寝てしまったり、時間帯を変えて早朝の出社前に起きて勉強しようとしても眠気で集中できません。 栄養ドリンクやサプリメントに頼りながら、どうにか集中しようとしていますが、やはり結果…

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