マイナス思考を克服する方法：心の負担を軽減し、ポジティブな考え方へ

マイナス思考やネガティブな考え方は、多くの人にとって悩みの種となります。 一つ心配なことがあると、それが全て悪い方向に結びつけられてしまい、不安や心配が増幅されてしまうことがあります。 客観的に見れば些細なことや否定的でない言動も、マイナス思考によって否定的に捉えられてしまいます。 周囲から「考えすぎだよ？」とか「どうしてそれを否定的に受け取るの？」と言われても、なかなか良い方…

続きを読む