ストレッチの力で心身の癒しを実感！基礎実技でストレス解消

人との関わりの中で傷つくこともありますが、自らの心身を癒すためには他者の支援が必要です。 自力で頑張ることは素晴らしいことですが、過度に抱え込むと疲弊してしまいます。 そのため、適度に他者に頼ることが大切です。 心身の癒しにはお互い様の姿勢が効果的であり、ゆかいさぱーとで提供しているトレーニングではこの考え方を基にしています。 「ストレッチ」と聞くと、身体を伸ばしたり動か…

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