ストレス解消広島

私はセラピストとして活動していますが、講演の際に必ず尋ねる質問があります。 「あなたはどのようなときにストレスを感じますか？」 この質問への答えが、ストレスマネジメントの入り口となるのです。 多くの人がこの質問に対して、仕事の忙しさや人間関係、自分の能力の不安、将来の不安などを挙げます。 しかし、これらの答えは実はストレスの「原因」、すなわち「ストレッサー」として…

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