ストレスの本質：身体的防衛反応と心理的要因

ストレスという言葉には、多くの人がネガティブなイメージを持っています。しかし、ストレス自体は必ずしも悪いものではありません。実際、適度なストレスは私たちの生存のために必要不可欠なものです。 ストレスの本来の役割 身体的なストレス反応は、緊急時に私たちを守るための自然な防衛反応として働きます。例えば、突然の危険な状況に遭遇したとき、心拍数が上がり、呼吸が速くなるなどの反応が起こります。…

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