ココロが弱っている時に陥りがちな行動とは？

ストレスが溜まっていると、多くの人は自覚症状を感じることなく過ごしてしまうものです。この「無自覚」がストレスの特性の一つとして挙げられます。身体（無意識）が異常のサインを出しても、私たちはそのサインに気づかないことが多いのです。現代社会で増加している過労死や突然死も、この無自覚なストレスの蓄積が原因として考えられます。 自分のストレスの原因や反応を知ることは、ストレスマネジメントの基本です…

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