条件反射と日常のストレス：意識と無意識のバランスを取ることの重要性

私たちの日常生活の中で、条件反射は何気なく起こる現象の一つです。あなたが熱いやかんに手を触れたときの反射的な動きを思い出してみてください。これは、私たちの生命を守るための防衛反応の一部です。しかし、この反射は時として、私たちの心身に過度なストレスをもたらす原因となります。 例えば、あなたが苦手な上司に突然呼び出されたとしましょう。その瞬間、心臓の鼓動が早くなり、呼吸や心拍数も加速します。こ…

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