ストレスに関する３つの誤解：あなたが信じている「正しい」知識は本当に正しいか？
現代社会はストレス社会とも言われていますが、私たちがそのストレスに対して持っている認識は、実は正しいものとは限らないのです。テクノロジーの進化とともにストレス被害が減ることを期待している中で、なぜかその被害は減少していない。その背後には、ストレスに対する誤った認識があると言われています。
今回は、ストレスに関する３つの代表的な誤解を明らかにし、正しい知識を身につける手助けをしたいと思います…
過剰なストレスを放置すると起こる弊害
多くの人が抱えるストレスは、心身のバランスを崩し、健康を害する原因となります。ストレスが溜まると、身体のこわばりや痛み、さらにはうつ病といった精神的な問題を引き起こす可能性があります。
「一体いつになったら休めるんだ？」という無意識の声が聞こえてきます。過度なストレスは、身体だけでなく心にも大きな負担をかけ、真の豊かさから遠ざけます。
自分だけで抱え込むことのリスク
ストレスが溜ま…
あなたの本音を知るための第一歩：真実の声を聞く勇気
「あなたの本音は何ですか？」という単純な質問に、真剣に答えることができる人は少ないでしょう。それは、人々がこれまでの経験や社会の期待に縛られ、本当の自分を見失ってしまっているからです。
本音と建前：あなたのココロの奥底に潜む真実
本音とは、あなたの心の奥底にある真の感情や思いです。しかし、幼少期からの教育、社会的な人間関係、そして家庭環境などが影響し、その本音を探し出すことは容易では…