「いつでも気づいたら行なうことができる」自己メンテナンス
日常の中で感じるイライラや疲れ。そんな時、すぐに自分をクリアにする方法があります。椅子に座ってさえいれば、手を触れることができる三角筋、腹直筋、大殿筋。手を触れるだけで心身をクリアにすることができるのです。
心身をクリアにする方法の詳細は8/26の記事に書いていますのでソチラをご覧下さい⤵
https://stresscaresupport.com/news/2848/
かつて…
手のひらから発せられるエネルギーの秘密とその効果的な使い方
前回記事の内容を補足します。
ほとんどの人が気づいていないかもしれませんが、手のひらは驚くほどの熱を放出しています。この熱は、特定の方法を実践することで身体のエネルギー循環を促進することができます。ストレスが蓄積すると、身体はこわばりやすく、その結果として循環機能が低下します。特に便秘は、身体の循環が鈍化している明確なサインのひとつと言えます。
手のひらで身体のエネルギーを活性化
…
ストレスマネジメントの新常識：身体を主体にココロの状態変化を促す
「姿勢の乱れは人生の乱れ」
という格言をご存知ですか？これは私がセラピストとして学ぶ中で、師匠から教えられた言葉です。この言葉には、続きがあります。
「無理やり姿勢を正そうとしてもうまくは行かない。姿勢を正したければ身体の過剰なこわばりを取ること」
姿勢を正すという行為は、意識の力だけに頼ることで、疲弊している無意識を無視することになります。私たちの生命活動は、無意識の力が正常…